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1、听力与理解训练。在听力与理解训练中，逻辑训练将作为主要内容，并强调逻辑思维能力和理解能力的培养。口译的关键是对原语的听和理解。
这里的听与我们通常所说的“听”不同。译员“听到”的不仅应该是他或她感兴趣和熟悉的内容，而且应该是他或她不感兴趣和不熟悉的内容;不仅应该“听到”信息，而且应该“理解意思”以产生目标语。
因此，逻辑思维能力和理解能力对外语译员来说极为重要。
2、记忆与笔记训练。数字和“工作记忆”应该是记忆与笔记训练的主要内容。很多人都认为口译译员必须具有超人的记忆能力，但后天有意识的训练也是培养成功译员的重要法宝。而且，反过来讲，只有良好的记忆能力才能出色地完成口译任务。
记忆训练不但要选择逻辑性强的短篇文章来加强学生的记忆能力，还要挑选逻辑性不强的叙述性文本来提高学生的概括能力。只有具备这两种能力，译员才能满足实战口译中各种情形的要求。
口译笔记语速记和课堂笔记不同，它是一种以理解为基础的简短记录，也是一种记忆诱发机制，而不是对讲话的全部记录。
凡是有关口译笔记的论述都不免提到口译笔记不同于速记或课堂笔记，口译笔记只是一种记忆激发手段 (MemoryTrigger)，个人的笔记风格有着明显的特性，可以说所有的译员都有自己的笔记方法。
我们在训练中要求他们使用自己的本子;尽可能用目的语，但也可以使用双语做笔记;记忆一些笔记中常用的符号、标识，强调他们不要完全依赖于笔记，而主要要靠脑子，要记住源语的顺序。
笔记用于缓解和加强记忆，而且能促使目标语对原语意义的再现。数字在口译中是至关重要的，因为一个简单的数字对商务谈判的成功和谈判各方的利益有直接的、相当大的影响。一个口译员能否熟练地掌握数字翻译是评判其是否合格的重要标准。
3、小组传话。一般在口译训练中都首先要求学生进行复述训练，“但在实际口译实践中很少会遇到‘一字不漏地进行复述’的情况” 。
所以在实践中可以让口译人员以 3 - 4人，继而以 6 - 8人或 10 - 12人为一组进行操练。
4、短文记忆 (Recitati on)。这是一个快捷有效的方式，主要通过精选一些具有相关背景知识的段落或短文，要求这些内容有连贯性，让口译人员在练习记忆框架的同时，学习到特定行业多方面的知识。
1、听力为主、听力优先。听力练好，同时你的专注力、你的“定力”也就获得了大提升。
别抱怨说自己的注意力很难集中或者缺乏这方面的能力，在做练习的时候可能会有跑神的情况，但你一旦真正上场**实弹去翻译，你的注意力就会自动高度集中起来，根本不用你操心，如果这时还有跑神的情况，说明你对内容的准备不够充分，导致信心不足，和你的注意力集中能力无关。
所以，还是要平时多多练习高要求的听力才是。把坐车、开车变成mobile classroom，听各种***的原版有声读物，要逼迫自己有意识地用“听”来越来越多地获取信息。
2、随时翻译。见什么，译什么，随时随地地在心中译出来，听到中文，看到中文，习惯性地想英语怎么说，不会说的，如果觉得真的比较重要、比较有趣的，说不定哪天在自己的工作中会用到的，或者几乎就没有几个人会知道的，就记录下来，过后去查词典。
听到英语，就把它在脑子快速转成字幕，但要用大约30%听英语的时间，去强迫自己不准还原成清晰的“脑中字幕”，用自己的心神去感悟英语的意思，听其语调、语气传递的背后含义。
3、随时拿你自己对英语的感觉和对汉语的感觉进行对比。你对汉语有什么样的`感觉，就要求自己的英语也要接近类似的感觉，比如，你读中文小说的时候不会老想着你是在读中文。
所以，也要求自己在读英语的时候，让你的“外语感”逐渐消失，听多了英语后，如果听了一些故事或新闻，要一时想不起来是用英语还是用汉语听的了，这种“混淆”是语感提升的好兆头，多多益善。
1、从电视、电影中学习英语。看英文电视、电影不仅能了解西方人的文化和生活，而且也是学习地道英语和提高英语听力的好机会。
选取的影片尽量是以现代生活为背景的文艺片或喜剧片。如果您的听力不错，要养成不看字幕的习惯。程度稍差的就不要勉强自己，否则英语没学成反倒破坏了欣赏电影的好心情。
这种情况下，您可以先看字幕了解剧情，再重新看一至数遍，您的听力就可在轻松的心情下，随着您对剧情了解的增多而迅速提高。
2、和朋友表演影片情节。在英语学习中，我们经常会与朋友或同学相约用英语交谈来提高英语会话能力，但经常感到自己的语言贫乏，所谈内容有限。
因此不妨试试这种方法：配合前节所讲的“从电视、电影中学习英语”，先依据电影情节节选一个或多个片段，个人选定一个角色，然后在影片看熟之后试着把台词誊录成文字并背下来，***进行排练表演。
经常做这种练习，不仅对英语会话和听力大有好处，而且对语法和写作也是很好的锻炼。
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